◆2016.10.6

★ご近所散歩
 
 手術した右膝がどのくらい曲げられるか、数日前少し無理したら、痛みが出て、しばらく外出しませんでした、いや、できませんでした。やはり、無理と性急なリハビリは逆効果ですね。何しろ一夜漬けタイプの人間なので、毎日コツコツと精進するのが、苦手なんですね。毎日、どんなリハビリをし、何メートル散歩したか、腫れや痛みはどうであったか、などがわかるようにノートに記録を付け、コツコツやることを努力しています。そして、今日は暑いくらいのいいお天気になったので、筋トレなどで体調を整えたあと、グーグルマップで今日歩く距離とコースを決定し、杖1本とナップザックを背負って出かけます。家の周囲1000メートルが目標です。もちろん、そろりそろりです。途中で杖を浮かしたりしながら様子を見ます。まだまだ、力の入り具合のバランスが悪く、自分の足で歩いている実感からはほど遠いものです。途中、道端で休憩したり、いつもいく生協2階のラウンジで膝を冷やしたりしながらの散歩です。とにかく、文字通り一歩一歩の毎日です。(PowerShot S100,EOS 5D3)

雲が高いところにあって、秋晴れの一日となった
 
歩道のこんなところで腰を掛けて休憩
 
近くに市内では知られたパン屋が支店をオープンした
寄りはしないが、本日の最長到達点
 
生協の2階でじっくり休憩
冷やした水道水(鉄管ビール?)と氷の入った氷嚢は必携
 
午後も少しだけ違う方角を散歩した
雲がいい
 
ブロック塀の上が賑やかだ
 
日がすっかり落ちて、月齢5.4の夕月が出ていた
左下の明るい星は土星のようだ

一歩ずつ 歩いてみると ここへ来る

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