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１０ｋｍ、２０ｋｍ程度なら日常的に走っているのですが、５０ｋｍを超えてママチャリで走るのは久しぶりです。お天気も日が射していても、凌ぎやすくなってきましたから、チャリ散歩の季節として最適ですね。ロードバイクならママチャリの３、４倍走らないと運動した感じにならないでしょうが、ママチャリなら５０ｋｍも走れば、死ぬほど運動した実感が湧きます(^-^)。重い車体を引きずるようにして走るのは、自虐的でもあります（笑）。
今回は久々の遠出だったので、お馴染みの境川のサイクリングロードをメインにして、江ノ島まで行ってきました。行きの２５ｋｍくらいは快調で最高時速も３０ｋｍを超え、平均１８ｋｍで走れますが、帰りはヘロヘロで、平均時速は１０ｋｍ以下に落ちます。もっと鍛えないといけませんね。ふくらはぎや太ももがパンパンになり、漕ぐことが億劫になります。１０ｋｍごとの休憩が５ｋｍごとになっていきます。休憩は５分以内にします。でないと、もう、走る気力が失せてしまいますからね。
今日は、午後２時に出発したので、帰りはもう暗くなってきた７時になってしまいました。写真を撮る余裕はほとんどありませんでした。帰宅後は、シャワー直行し、その後にビールを引っかけたことは言うまでもありません(^-^)。本日の走行距離、５７．３６ｋｍ。（F200EXR） |
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