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今日は相模原市の麻溝公園です。駐車場のすぐそばに小さな無料の動物園があり、平らな地面なので安心して歩けます。汎用的なズームレンズ１本だけ付け、首にぶら下げ、他に持つものは杖だけ。杖は付属のストラップを右手首に通し、落とさないようにします。もう気をつければよちよちながら杖なしで歩けるのですが、杖は半年は念のためつくことになります。慣れてきたころが一番危ないと言われており、過信は禁物です。
前回より少しずつ長く歩き、多少の痛みや患部に違和感を覚えたら撤退です。今日は写真を撮りながらの歩きでしたので、距離はあまり伸びることはなく、時間をかけての散歩です。それでも正味３０分程度です。帰宅してから痛みが増してきます。堪えられない痛みではなく、しばらくベッドで横になっています。こんなことの繰り返しが当分の間続きます。
昨日、自宅のトイレの便座を５センチほどカサ上げし、ウォシュレットも交換しました。便座が低いとどうしても前かがみの姿勢が動きの中で出てくるので、それを防がねばならないのです。なかなか快適になりました。明日は退院後初めてのリハビリ指導を受けるため病院に行きます。(EOS
7D) |
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