◆２０１２．２．１９
★自主リハ
　
　プロ野球では現在キャンプがさかんに行われていますが、私は自主トレならぬ自主リハで「開幕」に向けて頑張っています。私にとっての「開幕」は、もちろん遠征しての写真撮影に臨むことができること。ま、それしかないので・・・。先週、手術した病院でリハビリのチェックを行ってきました。いろいろと起きている痛みやしびれなどの症状は、治っていく過程で現れるものなので心配はいらないこと、どこまで動かせるのかが不安だった足の開脚ももっと行っても大丈夫なことが確認でき、また、リウマチで傷めている膝や足首にも少し力を付ける運動方法など習ってきました。晴れのよい天気には車で出かけて、いつもの公園で少し歩く練習をします。今日は、７Ｄを持って以前のように鳥撮影に挑みました。もっともレンズは軽いズームレンズで本格的には撮影しませんでしたが、今日はこの程度で上々のリハビリになりました。一度に多くの運動量をしてはいけません。とにかく腹三分ぐらいでがまんして体を動かし、安全第一でゴールを目指します。(EOS 7D)　

すっきりした空に雲がひとつ浮かぶ

ヒヨドリを見るのも久しぶりだ
たくさんあったイイギリの赤い実がすっかりなくなっていた
このヒヨドリたちがたいらげたはずだ

水を汲み上げる風車は風がなくてじっとしている

カルガモたちは相変わらずのんびりと川に浮かんでいる

やっと撮ったコサギのトビモノ
こういうものは体を自由に動かせないと難しいもの
まだまだこれからだ

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